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大发投注网注册:未時,保養小腸最佳時段

本文由:黄思洁 编辑 2019年09月18日 9:32 篮球快讯64 ℃

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廣東省名中醫、廣東省中醫院肝病科主任 池曉玲 □張朝臻未時指13~15時之間的時段□♀♀,此時自然界經歷陽氣最旺、陰陽對峙、陽氣轉弱的過程◇。人體內π☆↑,未時正值小腸經當令π〇,也是小腸功能最活躍的時候?▽。

避免出大汗﹡☆。未時♂,人體氣機由外張轉為內收⊙。這時起居應以靜養為主♀,使體內陰陽順利交匯⊿,而不宜劇烈運動干擾氣血∴♂♀,影響氣機平衡⊙⊿﹡,更不宜大量出汗∟∟□,耗損陽氣陰津◇♀﹡。有些朋友常常「漏汗」不止♂♂,可能跟體內陽氣虧虛有關∟♀∵,可以將等量肉桂、吳茱萸打粉∟﹡◇,調生薑汁∵,外敷在關元穴(身體前正中線∴〇,臍下4橫指處即為此穴)、中脘穴(身體前正中線◇△♂,胸骨下端和肚臍連接線中點即為此穴)﹡△,每次10~15分鐘□◇。▲

口乾要喝水⊙。未時人體常常出現口乾的癥狀⌒↑,尤其在午睡后□。這是因為小腸「泌別清濁」時△∟⊿,水谷的精微部分經小腸吸收後轉輸身體各處;糟粕部分下注大腸♂〇⌒,部分水液泌入膀胱〇♂⌒,成為大小便排出體外﹡,這些均需要消耗津液〇⊿⌒。這時□♀⊿,適當喝杯溫水可以補充水液◇﹡⊙,維持體內氣血平和▽∵﹡。對於平素心火偏旺的人群(如伴心煩、口瘡、失眠癥狀者)⊿,可在未時用蓮子心5克、燈心草1扎、生地15克♂⊙,煮水代茶飲↑,能清熱瀉火、養陰生津∴□。

進食需節制〇∟。胃腸配合的最佳狀態是「胃滿腸空」或「腸滿胃空」π,不宜兩者皆滿☆⊿∟。未時小腸充滿胃腑傳來的食物∟∟﹡,此時適宜「腸滿胃空」□?,因此應避免在未時進食┊⌒,不吃米飯、麵食、餅類、水果等♂,尤其不宜進食肥膩、難消化、冰凍的食物⌒♀⊙。確實飢餓難忍的∵,盡量選擇湯水類食物∴,而且要溫食↑□□。

小腸位於腹中☆,是一個長管道器官▽,上口在幽門處與胃下口相接△▽,下口在闌門處與大腸上口相連▽。小腸的主要功能是受盛化物和泌別清濁:接受從胃傳導下來的經初步消化后的食物∟,進一步消化吸收;將食物殘渣下傳於大腸♂π,將部分廢水下傳於膀胱☆♀,協助機體「排毒」┊。小腸經當令的未時□,維護小腸正常的生理功能很重要π┊。具體做法如下:

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