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快三平台:未時,保養小腸最佳時段

本文由:蒋琴轩 编辑 2019年09月18日 10:44 金融信息936 ℃

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口乾要喝水↑。未時人體常常出現口乾的癥狀∟﹡,尤其在午睡后♀∟。這是因為小腸「泌別清濁」時⊙,水谷的精微部分經小腸吸收後轉輸身體各處;糟粕部分下注大腸?〇,部分水液泌入膀胱∵,成為大小便排出體外┊⊿?,這些均需要消耗津液〇□。這時?↑▽,適當喝杯溫水可以補充水液☆┊,維持體內氣血平和?∟。對於平素心火偏旺的人群(如伴心煩、口瘡、失眠癥狀者)□,可在未時用蓮子心5克、燈心草1扎、生地15克▽∟∟,煮水代茶飲⊿,能清熱瀉火、養陰生津♂◇▽。

小腸位於腹中⊿﹡,是一個長管道器官⊙,上口在幽門處與胃下口相接∴∴,下口在闌門處與大腸上口相連♂┊◇。小腸的主要功能是受盛化物和泌別清濁:接受從胃傳導下來的經初步消化后的食物▽,進一步消化吸收;將食物殘渣下傳於大腸∴,將部分廢水下傳於膀胱∵,協助機體「排毒」⊿↑。小腸經當令的未時∵⊙,維護小腸正常的生理功能很重要π◇。具體做法如下:

避免出大汗▽。未時⌒▽,人體氣機由外張轉為內收∟。這時起居應以靜養為主┊∟,使體內陰陽順利交匯▽,而不宜劇烈運動干擾氣血⌒♂⊙,影響氣機平衡☆♀⊙,更不宜大量出汗∟,耗損陽氣陰津⌒⊙。有些朋友常常「漏汗」不止☆,可能跟體內陽氣虧虛有關⊙⊙,可以將等量肉桂、吳茱萸打粉□┊▽,調生薑汁□□↑,外敷在關元穴(身體前正中線△〇,臍下4橫指處即為此穴)、中脘穴(身體前正中線π∟∴,胸骨下端和肚臍連接線中點即為此穴)﹡⊙﹡,每次10~15分鐘♀⊿。▲

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廣東省名中醫、廣東省中醫院肝病科主任 池曉玲 □張朝臻未時指13~15時之間的時段﹡〇☆,此時自然界經歷陽氣最旺、陰陽對峙、陽氣轉弱的過程☆⊙。人體內〇┊⊙,未時正值小腸經當令△〇,也是小腸功能最活躍的時候♂π∟。

進食需節制⌒♂。胃腸配合的最佳狀態是「胃滿腸空」或「腸滿胃空」﹡∵∵,不宜兩者皆滿△∟π。未時小腸充滿胃腑傳來的食物□↑,此時適宜「腸滿胃空」♂,因此應避免在未時進食♂△﹡,不吃米飯、麵食、餅類、水果等π?,尤其不宜進食肥膩、難消化、冰凍的食物♂。確實飢餓難忍的┊,盡量選擇湯水類食物△,而且要溫食〇▽。

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