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蚂蚁彩票app:社交媒體刷出抑鬱,怎麼破解?

本文由:段梓涵 编辑 2019年09月18日 0:01 海外看中国59 ℃

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「低頭玩手機對頸椎不好」、「躺着玩手機對眼睛不好」∵π,父母掛在嘴邊的嘮叨∴,擔心的都是看得見的傷害♀∴⌒。近日△∴﹡,一項發表在《美國醫學會精神病學》雜誌上的研究表明⌒,每天瀏覽社交媒體平台超3小時的青少年﹡,更容易出現抑鬱、焦慮、攻擊性和反社會行為等心理健康問題□∴。

但是無論法律如何規定♂☆⊿,在實際生活中⊙,很多青少年很容易在父母的視野之外上網♂∟。因此□♂⊙,更重要的是良好習慣的養成↑◇。南方醫科大學心理系副教授肖蓉認為♂△,對於過度使用手機和社交網絡的年輕人來說♂,一是要控制自己的行為☆◇,設定好使用手機的時間;二是多關注現實生活◇,把更多的時間放在身邊的人和事上面⌒,接觸真實的世界;三是培養興趣愛好?,發現自我π,如果能和自己愉悅地玩耍▽,就不會把精力都放在「觀看」他人在網絡所秀的生活上∵。學校和社會應加強教育∟⌒,指引年輕人正確看待社交網絡♂♂。

德國《焦點》周刊2018年刊登的一項調查顯示□◇◇,德國約有10萬青少年使用社交媒體成癮◇⌒〇。被調查的1001名青少年中♂♂,有近兩成的人因使用社交媒體而睡眠過少♂∴,8%的人有抑鬱傾向⊙。社交網絡「破壞」了年輕人的幸福感﹡。在其他國家◇,類似的報道也數不勝數☆〇。

社交媒體為社交而生⊿?,為何事與願違∟♂﹡?《美國預防醫學雜誌》發表的一則報告稱〇☆▽,儘管使用社交媒體某種程度上能幫助人接觸社會♂,但年輕人過度使用社交媒體則會起到反作用π〇⊿,比如限制了現實生活中人與人的互動∵。

趨利避害△⌒⊙,如何正確使用社交媒體∴?技術本身並無善惡對錯之分⌒⊙☆,社交媒體也是這樣一把雙刃劍△⌒♂,關鍵看如何使用☆〇。面對社交媒體上存在的溫柔「漩渦」?〇。美國法律規定♀△┊,年齡在13歲以下的兒童在申請登錄社交網絡前⌒┊,必須獲得家長同意⊿。今年4月◇△∴,英國政府發佈《在線危害》白皮書,提議立法強化社交媒體等網絡平台自我監管,以保護用戶免受有害內容影響,包括虐童影像、網絡欺凌、極端思想和恐襲言論﹡。

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社交媒體為社交而生◇↑△,竟可能會導致焦慮抑鬱等心理疾病﹡π↑,原因在哪△⌒↑,又該如何破解∟☆?社交媒體刷出抑鬱┊⊙π,誰的鍋?∵?社交媒體刷出抑鬱∴,不是某項研究的一家之言♂◇。多國針對社交媒體負面影響的調查研究♂π,結論驚人一致◇☆。英國皇家公共衛生學院發佈的《社交媒體與年輕人精神健康》報告稱◇,16-24歲人群中有91%使用社交網絡⌒♂,每天使用超過2小時的年輕人☆,精神健康狀態更易不好▽,還可能出現自我評價差、焦慮、抑鬱等心理問題π﹡。

虛擬的網絡世界還會讓社交媒體用戶覺得其他人都生活幸福☆?∵,長此以往也可能導致抑鬱△┊▽。社交媒體上「美麗」成為一種壓力?,英國一項研究發現﹡,看到經過美化的圖片↑♀⊙,更容易加深焦慮和不安等負面情緒∵∴〇。社交媒體為網民開闢了一扇可以精心裝飾的櫥窗∟△∟,現實一地雞毛∵△,社交媒體上依舊歲月靜好⊿◇﹡。圍觀他人生活∴↑♂,過度攀比加劇焦慮□﹡♂,自降生活滿意度┊。

社交媒體的興起還為欺凌者提供了機會∴。在臉書上♀,年輕人被欺負的可能性是其他平台的2倍┊﹡。70%的年輕人表示◇♂,曾經歷過網絡欺凌;37%表示正在經受高頻率的霸凌∟┊⊿。

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